COMPREENDER A FERTILIDADE
Conceber
Da Ovulação à Gravidez
Todos os meses, os seus ovários produzem um grupo de óvulos que crescem dentro de pequenos sacos chamados folículos. A ovulação ocorre quando um desses óvulos rompe o seu folículo – geralmente cerca de duas semanas antes da menstruação chegar.
Os seus dias mais férteis são aqueles que antecedem a ovulação. Neste momento, o seu muco cervical é mais escorregadio para ajudar o espermatozóide a chegar ao óvulo a tempo de fertilizá-lo. Verificar o muco cervical pode ajudá-la a acompanhar a sua ovulação, por isso é útil saber como fazê-lo. Saiba como aqui
Quando o óvulo deixa o folículo, ele desencadeia a libertação de uma hormona que engrossa o revestimento do útero de modo a prepará-lo para a chegada do óvulo. Enquanto isso, o óvulo viajou para a trompa de Falópio, onde fica por 24 horas à espera para ser fertilizado por um espermatozóide.
Se o óvulo não for fertilizado, passará pelo útero e desintegrar-se-á. O revestimento espesso do útero é então libertado do seu corpo através da menstruação e o processo de ovulação começa novamente.
Se um espermatozóide sobreviver à viagem através da vagina, pelo colo do útero e até à trompa de falópio, ele pode penetrar no óvulo e fertilizá-lo. Posteriormente e caso aconteça, nenhum outro espermatozóide pode entrar no óvulo.
O Que Pode Fazer Para Melhorar As Suas Hipóteses?
Uma dieta bem equilibrada e um estilo de vida saudável podem aumentar as suas hipóteses de conceber e preparar o seu corpo para uma gravidez bem-sucedida. Tanto você como o seu parceiro podem reduzir a ingestão de álcool, parar de fumar, fazer bastante exercício e complementar a dieta com vitaminas, como ácido fólico e zinco. Converse com seu médico para saber o que é melhor para si.
O momento da ovulação difere de mulher para mulher, dependendo da duração do seu ciclo, e pode até variar de mês para mês. Pode acompanhar os seus dias férteis fazendo um teste de ovulação ou monitorizar o seu ciclo através de uma aplicação digital.
Também pode descobrir quando está fértil observando a consistência e a cor do corrimento vaginal. Este é o seu muco cervical, e você mesma pode verificar. À medida que se aproxima da ovulação, o muco cervical muda de consistência para se tornar mais amigável para o esperma. Quando está claro e elástico como uma clara de ovo crua, você estará mais fértil. Quando é pegajoso ou cremoso, você estará menos fértil.
Também pode acompanhar a sua ovulação ao monitorizar a sua temperatura corporal basal (a sua temperatura em repouso completo), que aumenta quando ovula.
Estar saudável e informado é o primeiro passo. O Copo de conceção FERTI·LILY faz mais do que ajudar a gerir o seu estilo de vida, pois pode ajudar a aumentar as suas hipóteses de conceção em +48%. Ao usá-lo nos seus dias mais férteis, estará a melhorar as hipóteses cada vez que tenta. Descubra como funciona
Complicações Na Conceção
Seja uma primeira gravidez ou um acréscimo à família, é totalmente normal ter de tentar por algum tempo antes de conseguir engravidar. Na verdade, estatisticamente falando, é mais provável que conceber depois de tentar durante um ano do que se estivesse a tentar há apenas um mês. A probabilidade acumulada de conceber após três, seis e doze meses de tentativas é estimada em 68%, 81% e 92%, respectivamente. Então continue assim!
Existem muitas coisas que a podem fazer sentir stressada no dia-a-dia, e a pressão de tentar engravidar pode aumentar essa ansiedade. Quando não acontece imediatamente, você começa a sentir a preocupação de que o tempo está a correr e começa a tentar de tudo para que possa apressar a conceção. A melhor coisa que pode fazer é tentar relaxar. O stress afeta a sua fertilidade e a preocupação apenas piora essa mesma condição.
Quando uma mulher está no auge da fertilidade, aos 22 anos, ela tem entre 20 a 30% de hipótese de conceber em cada tentativa. Aos 35 anos, as suas hipóteses diminuem até 50%, enquanto a contagem de esperma de seu parceiro diminui mais de 30% quando ele completa 30 anos. O facto é que quanto mais velho for, menores são as chances. Mas a maioria de nós não está a tentar engravidar aos 22 anos, e muitas pessoas engravidam com mais de 35 anos. Ajude a dar à natureza um empurrão na direção certa, e faça os possiveis para aumentar as probabilidades a seu favor.